亲亲小说>言情总裁>排球青春>第一百七十二章 有惊无险

“大哥,我们今天要练点什么?”

“打防吧。”

……

经过了一段时间的训练,杨雪晴逐渐适应了节奏,这个假期也即将结束了。

这段时间,杨雪晴一直跟着孙嘉霏训练,风雨无阻,现在已经是冬天了,天气非常冷,可是孙嘉霏和杨雪晴两个人丝毫没有因为天气的缘故受到影响,每天早上坚持跑步,然后做不同的训练。

在孙嘉霏的后期训练计划中,没有写出具体训练内容,而是写着根据具体情况安排训练,因为孙嘉霏需要根据这段时间的训练来查看训练效果,然后根据具体情况安排接下来要做什么。

孙嘉霏知道杨雪晴很喜欢排球,也很能吃苦,但是没想到毅力这么强!这些训练都是孙嘉霏长期以往一直坚持下来的,她都是循序渐进,逐渐适应,然后再稍加训练量,保持状态,而杨雪晴是直接和她一样的训练量。

开始,孙嘉霏就劝过杨雪晴可以不按照自己的训练计划进行,适当减少一些,杨雪晴嘴上是答应了,可是一旦训练起来就不要命似的,起初,还因为训练过量而休息过好几天,不过,随着时间的发展,杨雪晴逐渐适应了这种节奏,已经完全可以接受了,虽说每天依然累到回家就睡觉,但是她很开心,因为她能够感受到自己在逐渐的进步。

就算是孙嘉霏,也不敢这么玩命,毕竟这样是很伤身体的,她的能力来源于十多年,长期不断的坚持,而不是一步到位。

……

如果下雪,两个人就会在各自的家中进行训练,而今天,天气还不错。

冬天,对于打排球的人来说实在是种煎熬,天气太冷,穿的又多,球还硬,打起来特别疼,需要很长时间的热身才能够暖起来,一旦休息下来,身体马上就凉了,即便是在体育馆中都是如此,更别说在外面了。

因为是冬天,公园里的人也比较少,只有零零散散的几个人而已,孙嘉霏和杨雪晴两个人带着手套,穿着厚厚的衣服拿着排球垫来垫去。

两个人认真的垫着球,倒是吸引了公园里不少旁观的人,他们对着孙嘉霏和杨雪晴两个人指指点点,议论着什么,因为排球这个运动并不流行,会打的的人比较少,尤其是女孩,基本没人去玩,所以,看到两个小姑娘居然大冬天的在公园里垫球,真的很稀奇!

人们的心理就是这样,总是有好奇心,一旦哪里人多了,就想去看看怎么回事,所以,当孙嘉霏和杨雪晴这边聚集了一些人时,大家都会过来看看,大部分人都会看一会就走,毕竟打排球又没多吸引人,不过,还是会有人停留在这里,反正也是要休息的,在哪休息不一样呢,还不如在这里看会人家打球呢。

随着两个人热身开了以后,便把手套摘了下去,然后又把羽绒服脱掉了,不然的话,打起球来太不舒服了。

打防和垫球可是两回事,精彩程度要差很多,垫球,大家只会认为这是最普通的技术,但是打防就不一样了,它需要一定的技术,而且看起来也像那么回事。

当两个人打起防来,围观的人就更多了,大家都没想到,居然有人在这里打排球,而且看起来还像是高手的样子,至少,他们做不到。

两个人一攻一防,十分熟练,打到精彩处,旁边的人都会发出惊呼声,实在是太精彩了,这对于不太懂排球的人来说,简直就是帅爆了!而且,就算是懂排球的人,也会对这两个小姑娘的精彩表现所震撼。

随着两个人越打越起劲,旁边的人也越来越多,不过两个人似乎没感觉到周围的人,完全沉浸在了其中。

这段时间训练,都是无球训练,有的是上力量,有的是练体能,还有的是练基本功和基本动作,当然还有其他的等等,只是一直都没有碰过球。

其实,训练最需要的就是基本功了,要打好基础,不断磨练,才能够更为扎实,进步的更快,如果只是一味的练球,刚开始也许会突飞猛进,但是过一段时间后,就会发现自己一定会卡在某一个瓶颈上无法突破了。

杨雪晴跟着孙嘉霏训练的期间,没有因为碰不到球而抱怨,反而,孙嘉霏让做什么,她就做什么,她相信孙嘉霏,这些一定是有用的,而且杨雪晴以前高中的时候也做过类似的训练,不过很少,一个月能有那么几次就不错了。

自从和孙嘉霏一起训练后,不管是在学校,还是假期孙嘉霏都非常重视这方面的训练,杨雪晴也没多问,毕竟每个人侧重点不一样。

当两个人开始打防后,杨雪晴多少有些不适应,毕竟很久没碰球了,而且又是冬天,还在室外,不过,随着杨雪晴进入状态后,她突然发现,不管是接球还是扣球,都舒展了很多,而且扣出的球似乎准确了很多,她能够清晰的感受到球在手中的位置,也能够完全掌握好球的方向,很明朗。

而且,杨雪晴发现,她在力量的掌握上很自然了,不会像以前那样只知道发力,完全掌握不好力道。

杨雪晴发现这一点以后,开始逐渐改变扣球的力道,慢慢熟悉感觉,孙嘉霏早就发现了杨雪晴的状态,也在配合着杨雪晴的节奏,好让她打的更舒服。

就这样,两个人一来一回,精彩至极,杨雪晴在不断尝试着突破自己,终于,在一次扣球时,她出现了失误,挥臂过快,力量和位置掌握的不是很到位,球直接扣飞了出去。

孙嘉霏看到球扣飞了,赶


状态提示:第一百七十二章 有惊无险--第1页完,继续看下一页
回到顶部