第113章 冥想 (3/3)

“打坐”谢氓问道。

“嗯，这么说也没错，入定叫法很多，包括西方的冥想与浅想，怎么样要不要学，这对身体还有精神都有好处。”孟道生说道。

“试试吧!”谢氓做到梦道生旁边，过去他被叶萌安息之容所催眠冥想过，那感觉还不错，轮到他自己尝试的时候，就不得其法，总是不能进入状态。

“姿势什么无所谓，不过不要太舒服，不然就会睡着。”孟道生看着谢氓掰着脚，始终不能做到他这样，便开口说道。

谢氓不再继续摆弄姿势，只是单纯的坐好，调整好身体的重心。

“你等下听着我的呼吸，模仿就好，脑海中想象最舒服安心的环境就行，心灵要保持平静，最好能沉浸下来。”孟道生说完闭上双眼，鼻息开始发出喘气声，一呼一吸中很有韵律感。

谢氓随着对方的呼吸声开始调整自己的呼吸，难度倒是不大，慢慢开始放松下来，脑海中则想起了自己的小窝，那里算是他觉得最舒适与安心的地方，随着对方的节奏呼吸声变得细微，脑海也渐渐地平静下来，难得有几分安逸与自在的感觉。

最后对方的呼吸声无法再听闻，但谢氓知道自己已经进入了冥想状态之中，似睡非睡，在这样的状态下他的思维非常的清晰，身体各处皆有血液涌动的震颤感，这样的感觉与之前被动冥想想接近只是效果没有那么强。

时间一分一秒的飞快流逝，谢氓却毫无感觉，忽然一声轻鸣声传来谢氓睁开了眼。

“你掌握的很快，以前是不是入定过。”孟道生有些惊奇，对方入定也太快了一点吧。

“嗯，不过是被动的。”谢氓点点头倒也承认。

“继续来吧，记得记住我呼吸的节奏，以后一个人的话就没那么容易了。”孟道生说着又闭上了眼，还是呼吸。

谢氓也同样如此。

反复三次之后，谢氓开始试着独自进入状态，凭着呼吸节奏，没几下也就成功了，感觉起来其实也不难。

“嗯，多练练练成习惯也掌握了，不过切记如果情绪变化太大还是别尝试入定，会适得其反浪费世间罢了，用来休息什么的倒是不错，但不能完全代替睡眠，长久过于清醒对大脑会造成伤害，古代一些人就是这么疯了的。”孟道生劝告道。

这些还真是谢氓说不知道的。

(本章完)