第309章： 高首提议 (2/2)

“行，咱们回房间换衣服。”杨正说道。

两人迅速回到房间，换好了衣服出来，先去食堂吃了些早餐，然后绕着训练场慢走消食，一个小时后开始慢跑，跑了一个小时左右，全身热起来，身体肌肉和骨骼也都活动开了，两人来到训练房。

身体还处于恢复期，不能做激烈运动，但上器械做力量训练最合适，通过重量不断的刺激正在恢复的肌肉，能提高肌肉纤维强度和韧性，增加力量，高首对这些非常清楚，带着杨正直奔器械区。